你知道海米菠菜粥吗?

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不管是否情愿,生活总在催促我们迈步向前。人们整装,启程,跋涉,落脚,停在哪里,哪里就会燃气灶火。而在人们繁忙的路途中,能简单、喂饱、吃好的食物大概寥寥无几,但是粥类可以!只需准备好食材,用水煮上一段时间,就能做出一碗营养丰富的食物了。小编来介绍海米菠菜粥的做法,大家可以试着做一下!

海米菠菜粥是一道由海米、粳米、菠菜等食材制成的美食。

海米菠菜粥的具体做法:

原料:海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵

辅料:盐适量

做法:

1、粳米洗净,海米泡水,菠菜洗净汆烫后切段。

2、锅内加适量水煮沸,放入粳米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,最后入调味料即可。

Tips:海米,补肾壮阳。菠菜,滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单,可经常服食。若无海米,可用虾仁代替。

适用:更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结。

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